米仓利纪

雖不確定是什麼環節，但讓陳議員感受如此，我道歉。

４伸展運動：進行身體伸展和放鬆的運動，有助於緩解緊繃的肌肉和減輕下腹部壓力。２過度激烈的力量訓練：舉重或進行大負荷的力量訓練，尤其是涉及腹部和骨盆區域的訓練，會增加腹部不適和加劇經痛。

記得選擇具有良好吸收能力和防漏功能的生理用品，定期更換以保持清潔和防止細菌感染，並保持均衡飲食、給予自己足夠的休息時間，如果感到疲勞或不舒服，務必停止運動並休息醫認證 下腹悶脹喝熱牛奶有助舒緩。但女性只要以正確心態面對生理期，依據不同的運動項目調整裝備等，同時攝取當季食材、補充鐵質，就能維持良好狀態。１高強度耐力運動：長跑、高強度有氧運動或高強度間歇訓練，可能會增加身體的壓力和疼痛。記得選擇具有良好吸收能力和防漏功能的生理用品，定期更換以保持清潔和防止細菌感染，並保持均衡飲食、給予自己足夠的休息時間，如果感到疲勞或不舒服，務必停止運動並休息。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網）延伸閱讀：月經前變胖、水腫？ 專家揪「體重增加兇手」：多2KG正常啦月經來「喝1飲品」排毒、解便秘。選擇一些輕柔的瑜伽動作和深呼吸練習，例如腹式呼吸、坐姿前彎和伸展動作等。效力於新竹攻城獅的澳門長人容毅燊，自從確定罹癌之後，攻城獅便提供培訓約，讓他可以毫無顧慮的抗癌。

先前容毅燊也曾表示，期待能和癌症相關基金會合作。目前阿橙經過醫生及團隊評估，可以順利回到球場上訓練，他也保持積極的態度，努力回到最好的狀態」，球團也邀請球迷「獅紫軍」，一起為生命鬥士加油。今天攻城獅粉專分享一張，容毅燊正在訓練的照片提到，「歡迎回歸訓練，阿橙。2016年容毅燊以澳門外籍生身份來台讀書打球，2020年進入新竹攻城獅，在賽季結束經診斷確定罹癌，不過球團也不離不棄，給予他優渥的培訓約，協助他對抗癌症

效力於新竹攻城獅的澳門長人容毅燊，自從確定罹癌之後，攻城獅便提供培訓約，讓他可以毫無顧慮的抗癌。今天攻城獅粉專分享一張，容毅燊正在訓練的照片提到，「歡迎回歸訓練，阿橙。

先前容毅燊也曾表示，期待能和癌症相關基金會合作。2016年容毅燊以澳門外籍生身份來台讀書打球，2020年進入新竹攻城獅，在賽季結束經診斷確定罹癌，不過球團也不離不棄，給予他優渥的培訓約，協助他對抗癌症。目前阿橙經過醫生及團隊評估，可以順利回到球場上訓練，他也保持積極的態度，努力回到最好的狀態」，球團也邀請球迷「獅紫軍」，一起為生命鬥士加油。今（12）天攻城獅球團公布一則好消息，就是容毅燊經醫生的評估過後，可以順利回到球場上訓練

Meta Quest 3改良上一代的缺點，把重量減輕了四成，機身更輕薄、更方便攜帶，內部軟體也升級，搭載全新高通晶片，圖像處理性能提升2倍，畫面體驗更順暢，結合AR和VR科技，讓使用者體驗混合實境，也就是MR。Meta新品價格親民 上市後見真章Meta Quest 3的價格低很多，約一萬五千元台幣起跳，一般人比較容易入手，預計今秋上市，9月會公布更多細節。而且Vision Pro沒有操作手把，完全靠手指、聲音和眼睛控制。兩大科技龍頭同時發布新款頭戴裝置，改良先前產品的缺點，並分別跟知名遊戲和影集合作，吸引粉絲關注，就看正式上市後，消費者是否買單。

Meta還將前一代裝置Meta Quest 2降價，擴大全球市占率，高階裝置Meta Quest Pro，也在台灣等多國開賣，吸引更多人加入元宇宙。不過最大亮點在發表會尾聲，蘋果第一台AR混合實境頭戴裝置Vision Pro壓軸登場，宣告搶佔擴增實境的市場。

蘋果年度發表會公開新一代Macbook Air筆電。Vision Pro售價3499美元起跳，換算台幣至少10萬元，預計2024年年初搶先在美國發售，之後才陸續在各國上市。

手指聲音眼睛控制 台幣10萬起跳Vision Pro外觀就像護目鏡，鋁製框架，機身沒有電池，整體更加輕巧，搭載2300萬畫素的螢幕，和雙晶片的高規格處理器，提高解析度，影像更清析、更流暢，使用上也更身歷其境。Meta結合AR及VR 體驗混合實境Meta執行長祖克柏搶在蘋果之前舉行Meta發布會，在IG公開新一代MR混合實境頭戴裝置Meta Quest 3。Vision Pro不同於其他頭戴式裝置，使用者戴上裝置後，仍然能感知周遭環境，在有人靠近時，螢幕會變成透明的，不需要脫掉裝置，就能跟對方四目相對Meta Quest 3改良上一代的缺點，把重量減輕了四成，機身更輕薄、更方便攜帶，內部軟體也升級，搭載全新高通晶片，圖像處理性能提升2倍，畫面體驗更順暢，結合AR和VR科技，讓使用者體驗混合實境，也就是MR。Meta結合AR及VR 體驗混合實境Meta執行長祖克柏搶在蘋果之前舉行Meta發布會，在IG公開新一代MR混合實境頭戴裝置Meta Quest 3。Meta還將前一代裝置Meta Quest 2降價，擴大全球市占率，高階裝置Meta Quest Pro，也在台灣等多國開賣，吸引更多人加入元宇宙。

Vision Pro不同於其他頭戴式裝置，使用者戴上裝置後，仍然能感知周遭環境，在有人靠近時，螢幕會變成透明的，不需要脫掉裝置，就能跟對方四目相對。手指聲音眼睛控制 台幣10萬起跳Vision Pro外觀就像護目鏡，鋁製框架，機身沒有電池，整體更加輕巧，搭載2300萬畫素的螢幕，和雙晶片的高規格處理器，提高解析度，影像更清析、更流暢，使用上也更身歷其境。

Meta新品價格親民 上市後見真章Meta Quest 3的價格低很多，約一萬五千元台幣起跳，一般人比較容易入手，預計今秋上市，9月會公布更多細節。不過最大亮點在發表會尾聲，蘋果第一台AR混合實境頭戴裝置Vision Pro壓軸登場，宣告搶佔擴增實境的市場。

兩大科技龍頭同時發布新款頭戴裝置，改良先前產品的缺點，並分別跟知名遊戲和影集合作，吸引粉絲關注，就看正式上市後，消費者是否買單。蘋果年度發表會公開新一代Macbook Air筆電。

Vision Pro售價3499美元起跳，換算台幣至少10萬元，預計2024年年初搶先在美國發售，之後才陸續在各國上市。而且Vision Pro沒有操作手把，完全靠手指、聲音和眼睛控制距離蘋果新機發表會只剩下3個月，供應鏈抓緊時間備貨，鄭州富士康大規模啟動招工，祭出豐厚獎勵，如果做到年底旺季結束，最高可以領到7000元獎金，約新台幣超過3萬元，陸媒報導，蘋果對新機銷售抱持正面態度，外資分析師預測，今年iPhone 15系列價格調漲，對代工廠接單帶來直接幫助。台北／劉至柔、林家弘責任編輯／張碧珊。

陸媒：富士康完成i15試產 鄭州廠本月底量產根據陸媒報導，富士康已經完成iPhone 15系列試產作業，本月底將在鄭州廠量產，蘋果對新機銷售抱持正面態度，初期備貨量達到9000萬支，和iPhone14數量相仿，分析師預期，iPhone 15系列售價上漲，對代工廠接單價格帶來直接幫助，隨著新機啟動備貨，已經有科技部落客搶先上手玩新機模型，直呼手感絕佳。蘋鏈備貨旺 鄭州富士康祭獎金人民幣7千元光線打在iPhone 15動畫模擬機型上，蘋果新機上市倒數，供應鏈備貨上緊發條，富士康擴大招募產線人員，鄭州廠祭出旺季獎勵制度，入職一個月以上，每個月底薪、加班費、津貼合計薪水，可以領到人民幣4500元至6500元，做到年底最高再加發獎金人民幣7000元，換算新台幣超過3萬元。

圖／非凡新聞不只鄭州廠，其他廠區計時人員「小時工」，也因為不停加班領到更高薪資，富士康煙台員工表示，發工資是富士康的員工都特別高興的一天。科技部落客搶玩i15模型機 大讚Pro Max手感外國科技YouTuber指出，相機的重大改變主要會在iPhone 15 Pro Max，過去他沒買Pro Max單純是因為尺寸太大，以及使用上手感不佳，但今年這已不成問題，所以他很期待給Pro Max一次機會，對於喜歡Pro Max型號的人來說，這是一個重大升級。

從最新模型機看來，尺寸更符合人體工學，全數換成Type C接口，不過鏡頭厚度變薄，是否採用較高規格技術製作，目前還看不出端倪，就等9月發表會見真章。中國鄭州廠祭獎勵招募員工

從最新模型機看來，尺寸更符合人體工學，全數換成Type C接口，不過鏡頭厚度變薄，是否採用較高規格技術製作，目前還看不出端倪，就等9月發表會見真章。中國鄭州廠祭獎勵招募員工。陸媒：富士康完成i15試產 鄭州廠本月底量產根據陸媒報導，富士康已經完成iPhone 15系列試產作業，本月底將在鄭州廠量產，蘋果對新機銷售抱持正面態度，初期備貨量達到9000萬支，和iPhone14數量相仿，分析師預期，iPhone 15系列售價上漲，對代工廠接單價格帶來直接幫助，隨著新機啟動備貨，已經有科技部落客搶先上手玩新機模型，直呼手感絕佳。圖／非凡新聞不只鄭州廠，其他廠區計時人員「小時工」，也因為不停加班領到更高薪資，富士康煙台員工表示，發工資是富士康的員工都特別高興的一天。

蘋鏈備貨旺 鄭州富士康祭獎金人民幣7千元光線打在iPhone 15動畫模擬機型上，蘋果新機上市倒數，供應鏈備貨上緊發條，富士康擴大招募產線人員，鄭州廠祭出旺季獎勵制度，入職一個月以上，每個月底薪、加班費、津貼合計薪水，可以領到人民幣4500元至6500元，做到年底最高再加發獎金人民幣7000元，換算新台幣超過3萬元。科技部落客搶玩i15模型機 大讚Pro Max手感外國科技YouTuber指出，相機的重大改變主要會在iPhone 15 Pro Max，過去他沒買Pro Max單純是因為尺寸太大，以及使用上手感不佳，但今年這已不成問題，所以他很期待給Pro Max一次機會，對於喜歡Pro Max型號的人來說，這是一個重大升級。

台北／劉至柔、林家弘責任編輯／張碧珊。距離蘋果新機發表會只剩下3個月，供應鏈抓緊時間備貨，鄭州富士康大規模啟動招工，祭出豐厚獎勵，如果做到年底旺季結束，最高可以領到7000元獎金，約新台幣超過3萬元，陸媒報導，蘋果對新機銷售抱持正面態度，外資分析師預測，今年iPhone 15系列價格調漲，對代工廠接單帶來直接幫助

林子倫說明，陳建仁院長日前指示各部會就「明定性騷擾指引」、「建立更健全、有效及可信賴的申訴制度」及「跨部會檢討性平法規」等三個面相進行研議，各部會業已著手檢視性騷擾防治相關法規，政府將盡速提出修正草案並送交立法院審議，至盼及早完善法規與制度，達成事前積極預防、事後妥善保護的目標。接下來行政院長陳建仁也將依立法院安排，至立法院院會進行專案報告及備詢，林子倫提到，近期社會上遭揭露多起性平案件，顯見性平事件的發生不分職業類別與場域，相關法規需全面性與系統性的盤整與修正。